זה יכול להיות קשה לארוז על שריר אבל הדרך קדימה היא עקביות. אם אתה רוצה להשיג שרירים במהירות, עם זאת, יש כמה פשרות, כגון צובר קצת שומן יחד עם שמסת השריר, וויתור על כמה פעילויות אחרות כמו ריצה, כך שהגוף שלך יכול להתמקד ברווח שריר. אתה צריך לאכול יותר, תוך שימוש באסטרטגית האימון הנכונה, והעסקת תרגילים מכוונים עושה השרירים שלך גדולים יותר. המשיכו לקרוא כדי לגלות כיצד לעבור מרזה לנבנתה בעניין של חודשים. 1. מטרות כוח הגדר במקום להתמקד אך ורק על צובר ליש"ט "X" של שריר אשר עשוי או לא עשוי להיות בר ביצוע בפרק זמן נתון של ...

אם אתה באמת רוצה לקבל קשה גוף רוק אתה יכול לעשות את זה כל ללא שימוש בסטרואידים, אבל אתה כנראה לא הולך לקבל תוצאות מהירות וגדולות שאתה רוצה. מבנה הגוף שלך לגודל מאסיבי ללא השימוש בסטרואידים יכולים להיות מאוד מתסכל כפעמים אתה אימון מרובה בכל יום או בשבוע ולראות תוצאות מעט מאוד. יש כמה סטרואידים שעובדים לאט, אבל אם אתה מקבל את הזכות אלה שאתה הולך לראות רווחים מדהימים בזמן קצר מאוד. הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא למצוא את הסטרואידים הטובים ביותר בשוק ולהשתמש בם. בואו נסתכל על חלק מהסטרואידים העליונים אתה צריך להסתכל לתוך כך שאתה ...